Naujieji metai atneša naują pradžią. Net jei šiek tiek vėluojate laikytis savo naujųjų metų pažado išlikti fiziškai tinkamiems, atminkite, kad niekada nevėlu.





Jei „TikTok“ matėte „75 Soft Challenge“, jums gali kilti klausimas, apie ką tai vyksta. Tai panašu į kitą virusinę tendenciją, žinomą kaip „75 metų sunkus iššūkis“.



Ir jei nežinote, kas tai yra, jums šiandien pasisekė, nes mes suteiksime jums visas žinias, kurių jums reikia norint pradėti. Iš pavadinimo „75 Soft Challenge“ galite suprasti, kad visa tai susiję su sveikata.

Kas yra '75 Soft Challenge'?

Pirmiausia leiskite paaiškinti, kas yra 75 Soft Challenge. Iš esmės tai yra sveikatingumo iššūkis išlaikyti žmonių motyvaciją, ir netikėtai daug žmonių įšoko į laivą ir gali iš tikrųjų pastebėti savo sveikatos skirtumus.



Stephenas Gallagheris arba @StephenGFitness „TikTok“ įkvėpė „TikTok“ fenomeną. Daugeliui žmonių nepavyko įveikti „75 m. sunkaus iššūkio“, todėl tai yra ideali alternatyva žmonėms patogiai išlikti sveikiems.

Jame yra keturi taisyklės, o ne originalo penkios, ir, kaip rodo pavadinimas, tai daug malonesnė ir realesnė užduotis. O taisyklės gana paprastos.

Nors ši žyma nėra tokia garsi kaip „Hard challenge“, iki šiol „TikTok“ buvo peržiūrėta daugiau nei 50 milijonų kartų ir pamažu pradeda augti.

Šiandien pradedu 75 Soft Challenge. Tai panašu į „75 Hard“, bet žmonėms, kurie neturi laiko dviem 45 minučių treniruotėms per dieną, vaizdo įraše paaiškino Stephenas Gallagheris.

75 „Soft Challenge“ paprastos taisyklės

Dabar, kai žinote, kas yra šis sveikatos iššūkis, jums gali kilti klausimas, kokios yra taisyklės. Tiesą sakant, taisyklės yra gana paprastos ir skirtos jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.

Ir tai yra kažkas nesudėtingo, kurį gali išbandyti kiekvienas. Šiame nuostabiame 75 Soft Challenge žaidime reikia laikytis tik keturių paprastų taisyklių. Štai gairės! Pradėti!

    75 dienas kiekvieną dieną treniruokitės po 45 minutes. Laisvų dienų nėra, bet vieną dieną per savaitę reikėtų skirti aktyviam atsigavimui. Valgykite gerai ir gerkite tik socialinėmis progomis. Kasdien išgerkite tris litrus vandens. Per dieną perskaitykite 10 bet kokios knygos puslapių.

Paprasta padaryti, tiesa?

75 švelnus iššūkis visoje socialinėje žiniasklaidoje

Daugelis žmonių pasekė šią tendenciją ir išreiškė savo nuomonę socialiniuose tinkluose. Ar norite pasigilinti į kai kuriuos iš jų? Pradėkime.

Patikrinkite šį!

Žmonės perša šią tendenciją. Niekada nevėlu pradėti!

Geriausia iššūkio dalis yra „knygos“.

Kodėl žmonės mano, kad 75 m. „Soft Challenge“ yra realus nei „75 m. sunkus iššūkis“?

Daugelis žmonių sakė, kad 75 sunkus iššūkis yra nerealus, nes jis nepasiekiamas.

Sąlygos gerti vandenį ir skaityti knygą yra tokios pačios kaip ir „75 sunkus iššūkis“, tačiau jūs negalite skaityti negrožinės literatūros.

Ir jūs išvis negalite gerti alkoholio, nors švelnus iššūkis kartais leidžia tai padaryti. Kitas dalykas, kurio daugelis negalėjo tęsti, yra treniruotis lauke nepaisant oro, o tai ne visada įmanoma.

Nors „75 Soft Challenge“ skatina žmones kasdien judinti savo kūną, jis taip pat yra malonesnis. Jei jums patinka tai daryti lėtai, 75 Soft Challenge gali būti geresnis pasirinkimas!

Pranešate mums, nuo ko pradėjote? Ar jūs taip pat ketinate atlikti 75 Soft Challenge?