Panamos kilmės amerikiečių aktorė neseniai suteikė mums šiek tiek motyvacijos, kai kalbame apie mūsų kūno rengybos tikslus atostogų sezonui. Ji paskelbė vaizdo įrašą, kuriame treniruojasi sporto salėje su savo treneriu, kuris tikrai įkvėps ateinančias kartas.
„Instagram“ ji paskelbė viso kūno treniruotės vaizdo įrašą
Neseniai į jos „Instagram“ rankenėlę buvo įkeltas vaizdo įrašas, kuriame aktorė treniruojasi sporto salėje, kur ji matoma pozuojanti prieš kamerą. Jos treneris teikia jai visas treniruotes, kurios yra jos mokymo programos dalis. Paveikslėlio antraštėje ji paminėjo, kad tai buvo jos Padėkos dienos treniruotės.
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramĮrašas, kurį bendrino jordanabrewster (@jordanabrewster)
Vaizdo įrašo aprašyme Brewster pavadino vaizdo įrašą „Padėkos dienos treniruotė“. Tačiau vaizdo įraše atrodo, kad ji pernelyg rimtai žiūri į treniruotes, o jos fizinė išvaizda rodo, kad į savo veiklą ji žiūri per rimtai.
Treniruotės rutina, kurios laikosi Džordana Brewster
Dėl unikalaus grožio ir kūno ji yra viena geidžiamiausių moterų aktorių industrijoje ir viena geidžiamiausių kino aktorių. Daugelis gerbėjų yra sužavėti jos brazilišku kūnu ir labai trokšta turėti tokį patį kūną kaip jos, kad galėtų ją mėgdžioti. Todėl atidžiau pažvelkime į Džordanos Brewster kasdienę treniruotę ir kokios dietos ji laikosi, kad išlaikytų tą fantastišką kūną ir tuo pat metu išlaikytų formą.
Savo treniruočių rutinoje ji laikosi 5 faktorių treniruočių rutinos, o Džordana Brewster savo treniruočių rutinoje laikosi 5 faktorių treniruočių rutinos. Jei nesate susipažinę su 5 faktorių rutina, tai yra rutina arba įprotis, kai sportuojate penkias dienas per savaitę ir valgote penkis kartus per dieną, kad numestumėte svorio.
H.I.I.T. treniruotės yra viena iš esminių jos treniruočių dalių, ji taip pat atlieka kardio pratimus, kad išlaikytų sveiką širdį ir tonizuoja raumenis. Be kardio, ji reguliariai atlieka didelio intensyvumo treniruotes ir treniruotes su svoriais.
Kas yra Džordana Brewster?
Gimė 1980 m. balandžio 26 d., kai Džordana Brewster debiutavo kaip aktorė. Jos vaidmuo muilo operoje „Visi mano vaikai“ (1995) buvo aktorės karjeros pradžia. Po kelerių metų ji prisijungė prie As the World Turns (1995–2001) aktorių, vaidindama Nikki Munson, pasikartojančią veikėją.
Vėliau jai buvo paskirtas pagrindinis vaidmuo debiutiniame vaidybiniame filme „Fakultetas“ (1998), kuriame ji vaidino vieną pagrindinių veikėjų. Per jos vaidmenį ją pažino daug platesnė auditorija. Dėl to ji taip pat tapo televizijos mini serialo „The 60s“, kuris buvo rodomas N.B.C. 1999 metais.
Be jokios abejonės, „Greiti ir įsiutę“ (2001 m.) būtų jos proveržio vaidmuo. Taip pat buvo ir kitų filmų vaidmenų tokiuose filmuose kaip D.E.B.S. (2004), „The Texas Chainsaw Massacre: The Beginning“ (2006) ir „Greiti ir įsiutę“ (2009), viena iš penktųjų filmų serijos „Greiti ir įsiutę“ dalių, ir „Greiti penketukas“ (2011), viena iš naujausių dalių. franšizėje. N.B.C. televizijos seriale Chuck, kuris buvo rodomas 2008–2009 m., Ji pasirodė pasikartojančiame vaidmenyje.
Išlaikyti formą yra nepaprastai svarbu, o aktorė yra puikus pavyzdys, kaip tai galima padaryti. Ar fitnesas jus domina? Tokiu atveju galite mums pateikti keletą treniruočių patarimų.
