Linksmų naujųjų metų ir dar vienos progos mums tai padaryti .





Ar žinote, kiek dabar metas, kai baigiasi metai? Tai Naujųjų metų išvakarės, o žinote, ką dažniausiai darome? Priimkite naujų metų pažadus . Suprantame, kad duoti Naujųjų metų pažadus lengva, bet ar jie laikosi? Tai gana sudėtinga.



Matėme, kad daugeliui žmonių pavyksta laikytis savo Naujųjų metų pažadų ir pasiekti savo tikslus. Nes jie yra nuoseklūs to, ko nori. Nesvarbu, ar tai yra geresnių pažymių gavimas, fizinės formos išlaikymas ar dar kas nors.



Suprantame, kaip sunku jį išlaikyti. Remiantis tyrimais, daugelis žmonių atsisako savo Naujųjų metų pažadų vos per dvi savaites. Jūs nenorite būti vienu iš tų asmenų, ar ne? Nesijaudinkite, mes jus aprūpiname.

Kaip padaryti (iš tikrųjų laikytis) Naujųjų metų pažadų

Ar padarėte kokių nors Naujųjų metų pažadų? Paimkite užrašų knygelę ir pakartokite tai dar kartą. Kodėl? Kadangi kartais keliame tikslus, kurių neįmanoma įgyvendinti iš karto, šį kartą turime žaisti protingai. Leiskite mums padėti jums įgyvendinti savo tikslus.

1. Šiais metais „Būk konkretus ic'

Norėdami priimti ir laikytis savo Naujųjų Metų pažadų, pirmas žingsnis yra ' Būk specifiškas ‘. Daugelis žmonių tiesiog rašytų, aš noriu gerų pažymių, ir visi rašo, bet kokio skaičiaus jūs norite?

Dėl to pageidautina būti konkretiems. Pavyzdžiui, per kitą testą noriu gauti 85 proc. Taip tiksliai žinosite, ko norite, o būdami konkretūs padėsite viską matyti aiškiau ir tiksliau. Ar nesutinkate?

2. Vienu metu sutelkite dėmesį į vieną tikslą

Neabejotinai turime ilgą šių metų tikslų sąrašą. Kita vertus, šokinėjimas į viską iš karto gali jus suklaidinti ir priversti pasiduoti. Pirmiausia sudarykite sąrašą, ko norite pasiekti, tada laikykitės jo, kol tai padarysite.

Imtis per daug iš karto gali sukelti stresą. Vieno tikslo pasiekimas gali padidinti jūsų pasitikėjimą savimi, o tai leis jums geriau pasiekti kitą tikslą, kurį išsikėlėte sau. Taigi sutelkite dėmesį į vieną tikslą vienu metu.

3. Pradėkite planuoti iš karto

Daugelis iš mūsų tiki, kad savo Naujųjų metų pažadus padarysime paskutinę akimirką, todėl klystame. Negalvokite apie savo ambicijas paskutinę minutę; tau prireiks laiko.

Jei lauksite iki paskutinės minutės, tai bus jūsų ypatingas tos dienos mąstymas. Štai kodėl, jei skirsite laiko sudaryti savo sąrašą, labiau tikėtina, kad jo laikysitės, nes jame yra jūsų tikslai. nori . Ne dėl to, ką tuo metu turėjote savo galvoje.

4. Tikėkite savimi

Svarbiausias aspektas, norint laikytis naujųjų metų pažado, yra tikėjimas savimi. Neleisk, kad nesėkmės praeityje tave sulaikytų. Tikėkite savimi, tikėkite, kad galite padaryti geriau ir tikėkite, kad galite tai padaryti.

Neribokite savęs. Viskas įmanoma, jei tiki savimi . Esate drąsesnis, nei manote, ir talentingesnis, nei įsivaizduojate.

5. Paverskite savo sprendimus įpročiu

Kas gali būti geriau nei paversti savo sprendimus įpročiu? Nepasiduokite, tai paprasčiausias atsakymas. Kai net vieną dieną nepasiekiame savo tikslų, dažnai pasiduodame. Pavyzdžiui, jei pasakysite „mokysiuos 11:30“, o yra 11:35, galite atidėti, kad dabar, kai laikas praėjo, aš mokysiuos 12:00. Prašome to nedaryti.

Jūs turite būti pastovus; jei būsite nuoseklūs, jūsų tikslai taps įpročiu. Ir jei tai taps įpročiu, neabejotinai tai padarysite.

Taigi, tikimės, kad pavyks įvykdyti savo Naujųjų metų pažadą ir nutraukti nesėkmių grandinę. Ar sugalvojote Naujųjų metų būti laimingesni? Susikoncentruoti į savo vidų? Dar šiek tiek įsimylėti save?

Šiais metais nepamirškite pasirūpinti savimi. Atsikratykite viso negatyvo ir leiskite pozityvumui patekti į jūsų gyvenimą. Gražių ateinančių metų!